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- 18:15, 16. Apr. 2020 Alexander Kampmann Diskussion Beiträge erstellte die Seite Ira-Style (Die Seite wurde neu angelegt: „Diese Übung ist eine Lockerungsübung: Füße und Beine lockern: * Oberschenkel parallel zum Boden, dann: * Fußgelenk kreisen * Unterschenkel kreisen * ganz…“)